Zdravím.
Chtěla bych Vás seznámit s mým plánem "jak se připravit" na Spartana. Pokud jste tu noví a nevíte, oč jde, předchozí článek je ZDE.
Ukážu Vám, co mám v plánu, co už mám za sebou a jak vypadá moje postava.
Běh
I když běhání nemusím, nedělá mi problém. Mám za sebou pět let sportovního aerobiku, kde se neustále skáče do roznožek a podobných věcech.. Takže běhat je pro mě asi to nejmenší, s čím bych měla mít starosti. I tak se na něj ale připravuju.. Doma máme běžecký pás, takže na něm zhruba 2x až 3x týdně běhám s dvoukilovým závažím třicet minut. Btw. už skoro nemůžu chodit. :D
Angličáky
To už je jinej kalibr! Za každou nezdolanou překážku budu muset udělat třicet angličáků. No a jelikož nemám téměř žádnou sílu v pažích, mám z toho velké obavy. Trénovat jsem je začala před týdnem. Vymyslela jsem skvělou kombinaci - deset minut běh, deset angličáků.. A takhle to opakuju, dokud mám sílu. Zkuste to někdy se také! Je to opravdu intenzivní a účinné.
Otužování
Jelikož je dost možné, že se budeme muset brodit ledovou vodou, měla bych se začít otužovat. Já jsem vanový typ a vždycky si napouštím přehnaně horkou vodu.. Což není vůbec zdravé a musím to změnit. Mám v plánu každé ráno vlézt do sprchy a pustit na sebe vlažnou vodu a postupně ji měnit v ledovou.
Tyhle tři základní věci musím trénovat, aby druhého října 2016 bylo vítězné datum a ne den mojí smrti. :D
Zde Vám vkládám také fotku mojí postavy. Pozadí jsem trochu zamazala.
Co na to říkáte?
Zkusíte jít do toho se mnou?
